2018 Március 22

Minden diétázás során eljön az a pont, mikor megakad a súlyvesztés. A folyamat elején, az életmódváltás kezdetekor könnyebben folynak le a kilók, hiszen egy új fejezetbe vágsz bele. Viszont mikor ez a helyzet a szervezeted számára már ismerős lesz (mindennapos testmozgás, egészséges étrend), akkor beáll a fogyási plató, mikor nem csökken tovább a súly.

Most 8 nő beszél arról, mi motiválta őket, hogy ne adják fel ekkor.

1. Cortland: ,,Arra gondoltam, milyen messze jutottam már eddig.”

2. Vivian: ,,Emlékeztettem magam arra, miért is csinálom.”

3. Jessica: ,,Arra fókuszáltam, hogy keményebben dolgozzak az edzőteremben.”

4. Kenzie: ,,Arra gondoltam, mennyivel jobban érzem magam, amikor az egészség mellett döntök.”

5. Cori: ,,Előtérbe helyeztem, hogy szórakozzak az edzések közben.”

6. Leandie: ,,A platókat a kitartás próbájaként fogtam fel.”

7. Joanna: ,,Nem a mérlegen mutatott számra koncentráltam.”

8. Emily: ,,Minden egészséges döntést külön kis győzelemként értékeltem.”

via: Prevention

fogyás fogyókúra diéta étrend életmód


Megtekintések száma: 94063


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet